Ich weiß, wovon ich in meinem Coachings rede – weil ich den Weg selbst gegangen bin. In diesem Beitrag berichte ich von meinem persönlichen Weg in die Abstinenz.

Es gibt verschiedene Phasen der Abstinenz. Und in jeder dieser Phasen brauchen wir in der Regel etwas anderes. Was das für Dich ganz genau ist, darfst Du ausprobieren und testen.

Damit Du besser einschätzen kannst, wo Du mit Deiner Abstinenz stehst, habe ich das Modell der vier Phasen der Abstinenz entwickelt.

Die Frage, ab wann Du ein Alkoholproblem hast, lässt sich pauschal nicht beantworten. In diesem Beitrag findest Du 6 Punkte, um das zu prüfen.